食谱

美味三明治：鸡蛋饼包子
返回菜谱
Inicio » Shi Pu » 美味三明治：鸡蛋饼包子

是否还在为如何快速做出一道营养早餐而烦恼呢？今天就教给大家制作一道快手美味早餐：鸡蛋饼包子。这其实是一道简单的三明治的食谱，只需要按食谱将材料准备好，做起来很方便，不仅营养，而且美观，非常适合做给小朋友们吃。

鸡蛋饼包子做法步骤

  1. 在一个小煎锅中加热橄榄油，然后小火炸土豆直到土豆变色变软，可能要花10分钟左右时间。
  2. 加入洋葱翻炒一分钟，放入菠菜继续翻炒。
  3. 在鸡蛋液中加一点调味料，倒入锅中铺满锅底。
  4. 把小番茄摆在上面，撒上奶酪煎至变色。 关小火，然后出锅，切成三等份。
  5. 将面包从中间切开，把鸡蛋饼塞在中间，夹成三明治再切成两半。

一道美味的鸡蛋饼包子三明治就做好了，一口咬下，口感层次分明，回味无穷，最重要的是，一天丰富的营养和能量全在里面了！

点击下载PDF：鸡蛋饼包子

 

营养早餐三明治

15 min
初级

成分

  • 1汤匙西班牙橄榄油
  • 1个中等大小的土豆，切成方块
  • 1个洋葱切成薄片
  • 少许菠菜叶
  • 4个鸡蛋
  • 9个小番茄，切成两半
  • 少量碎奶酪或切达干酪
  • 3个面包
Nº de raciones: 1

相关菜谱

用西班牙橄榄油烹饪的美味菜谱。
蚝油酱香胡萝卜炒鸡胸肉

蚝油酱香胡萝卜炒鸡胸肉

看菜谱
30 min
中级
橄榄油啤酒烧鸡

橄榄油啤酒烧鸡

看菜谱
30 min
中级
西芹腰果虾仁

西芹腰果虾仁

看菜谱
30 min
初级
橄榄油烤鲈鱼

橄榄油烤鲈鱼

看菜谱
30 min
中级
橄榄油熟炝鱼片

橄榄油熟炝鱼片

看菜谱
30 min
中级
橄榄油煎三文鱼

橄榄油煎三文鱼

看菜谱
15 min
初级
家常红烧排骨简单做法

家常红烧排骨简单做法

看菜谱
30 min
初级
罗勒鲜虾意大利面

罗勒鲜虾意大利面

看菜谱
60 min
初级
奶香玉米烙

奶香玉米烙

看菜谱
15 min
初级
橄榄油千层牛角面包

橄榄油千层牛角面包

看菜谱
60 min
初级
橄榄油拌樱桃萝卜

橄榄油拌樱桃萝卜

看菜谱
15 min
初级
香煎龙利鱼

香煎龙利鱼

看菜谱
30 min
初级