食谱

橄榄油菌菇盅
返回菜谱
Inicio » Shi Pu » 橄榄油菌菇盅

橄榄油菌菇盅做法

  1. 将番茄顶部切断，挖出部分肉，然后盖入碗中放微波炉中火一分钟
  2. 将所有菇类切碎块，然后开水汆烫
  3. 锅入特级初榨橄榄油，将杂菇迅速翻炒几秒，然后放入番茄中
  4. 锅内留有余油将金针菇炒熟，然后平铺在杂菇上，薄荷装饰即可享用啦

小贴士：

一般菌菇都具有提高机体抵御各种疾病的免疫力、抑制肝脏内胆固醇增加，促进血液循环，有降血压、滋养皮肤等作用。

橄榄油菌菇盅

15 min
初级

成分

  • 番茄  5-6个
  • 金针菇 100g
  • 草菇 150g
  • 香菇 150g
  • 平菇 150g
  • 特级初榨橄榄油
  • 薄荷
Nº de raciones: 4

相关菜谱

用西班牙橄榄油烹饪的美味菜谱。
简易橄榄油食谱：金枪鱼沙拉

简易橄榄油食谱：金枪鱼沙拉

看菜谱
15 min
初级
橄榄油蒜香蘑菇

橄榄油蒜香蘑菇

看菜谱
30 min
中级
早餐吃什么？用橄榄油搞定3道营养早餐

早餐吃什么？用橄榄油搞定3道营养早餐

看菜谱
30 min
中级
鳕鱼糕

鳕鱼糕

看菜谱
30 min
中级
西班牙特级初榨橄榄油三文鱼菠菜奶酪卷

西班牙特级初榨橄榄油三文鱼菠菜奶酪卷

看菜谱
15 min
初级
餐桌上的海味: 橄榄油海苔虾滑饼（空气炸锅版）

餐桌上的海味: 橄榄油海苔虾滑饼（空气炸锅版）

看菜谱
30 min
中级
胡椒腐竹猪肚煲

胡椒腐竹猪肚煲

看菜谱
60 min
初级
简易杂菜通心粉

简易杂菜通心粉

看菜谱
30 min
中级
奶油南瓜汤

奶油南瓜汤

看菜谱
15 min
初级
低脂健身食谱：酸奶鸡胸肉料理

低脂健身食谱：酸奶鸡胸肉料理

看菜谱
15 min
初级
3道美味中式家常汤

3道美味中式家常汤

看菜谱
30 min
初级
香煎猪排配蔬菜沙拉

香煎猪排配蔬菜沙拉

看菜谱
30 min
初级