食谱

奶油南瓜汤
返回菜谱
Inicio » Shi Pu » 奶油南瓜汤

奶油南瓜汤一道老少皆宜的菜品，将丰富的维生素B、钙质和蛋白质融在一起，营养绝对一级棒。

奶油南瓜汤做法

  1. 将所有蔬菜洗净。南瓜、土豆、胡萝卜去皮，切成小丁。洋葱切丁，芹菜切碎。
  2. 锅内倒入西班牙橄榄油，放入洋葱和芹菜碎炒香，再加入南瓜、土豆、胡萝卜丁煸炒。
  3. 加入清水没过蔬菜，用大火煮开后，转小火煮20分钟左右，至南瓜、胡萝卜、土豆变软后离火放凉。
  4. 将煮熟的蔬菜全部倒入搅拌机里，搅打成泥后，再倒回锅中小火烧开。
  5. 在蔬菜泥中倒入牛奶和淡奶油，搅拌均匀。再加入黑胡椒、盐轻轻搅拌。
  6. 用小火一边煮一边搅拌，汤的浓度到达自己喜欢的程度，即可盛出。
  7. 最后撒上芝士碎，瓜子仁，一道香喷美味的奶油南瓜汤就完成了。

奶油南瓜汤

15 min
初级
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas
Cargando...

成分

  • 南瓜 1个
  • 洋葱 1个
  • 芹菜 1个
  • 胡萝卜 1个
  • 土豆 1个
  • 瓜子仁 5g

调味料：

  • 西班牙橄榄油 1勺
  • 纯牛奶 1勺
  • 淡奶油 1勺
  • 芝士 1勺
  • 黑胡椒 1勺
  • 盐 1勺
Nº de raciones: 4

相关菜谱

用西班牙橄榄油烹饪的美味菜谱。
4道简单又美味的橄榄油炒蛋

4道简单又美味的橄榄油炒蛋

看菜谱
30 min
初级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
橄榄油拌西瓜皮

橄榄油拌西瓜皮

看菜谱
15 min
初级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
橄榄油炸蘑菇丸

橄榄油炸蘑菇丸

看菜谱
30 min
中级
1 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 5
自制橄榄油金枪鱼罐头

自制橄榄油金枪鱼罐头

看菜谱
30 min
初级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
剁椒鱼头

剁椒鱼头

看菜谱
30 min
中级
1 voto, promedio: 2,00 de 51 voto, promedio: 2,00 de 51 voto, promedio: 2,00 de 51 voto, promedio: 2,00 de 51 voto, promedio: 2,00 de 5
橄榄油香烤小土豆

橄榄油香烤小土豆

看菜谱
30 min
初级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
简易橄榄油食谱：金枪鱼沙拉

简易橄榄油食谱：金枪鱼沙拉

看菜谱
15 min
初级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
香煎猪排配蔬菜沙拉

香煎猪排配蔬菜沙拉

看菜谱
30 min
初级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
蛋蒸鲫鱼

蛋蒸鲫鱼

看菜谱
30 min
初级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
罗马风味鳕鱼

罗马风味鳕鱼

看菜谱
30 min
初级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
橄榄油焖大虾

橄榄油焖大虾

看菜谱
30 min
初级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
焦糖爆米花和咸饼干

焦糖爆米花和咸饼干

看菜谱
15 min
初级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5